As emoções desempenham um papel fundamental na saúde do coração, podendo desencadear problemas crônicos que impactam todo o organismo. A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, e a ansiedade são duas condições distintas que frequentemente estão interligadas, comprometendo significativamente o bem-estar das pessoas.

Pressão Alta x Ansiedade

A pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelo aumento da pressão sanguínea nas artérias, podendo causar graves complicações cardiovasculares, como infarto, AVC e insuficiência cardíaca.

Por outro lado, a ansiedade é uma resposta emocional a situações de estresse, provocando sensações de angústia, insegurança e medo. O que muitos desconhecem é que essas duas condições podem estar conectadas. A ansiedade crônica pode provocar alterações fisiológicas que elevam temporariamente a pressão arterial, enquanto a hipertensão pode intensificar os sintomas da ansiedade, criando um ciclo vicioso.

Principais fatores de risco

Hipertensão Arterial:

• Idade avançada
• Histórico familiar
• Obesidade
• Sedentarismo
• Alimentação inadequada
• Consumo excessivo de álcool e tabaco
• Estresse crônico
• Diabetes e doenças renais

Ansiedade:

• Traumas e eventos estressantes
• Personalidade suscetível
• Doenças crônicas
• Uso de substâncias
• Desequilíbrio químico no cérebro
• Estresse prolongado no trabalho ou na vida pessoal

Como diferenciar ansiedade de pressão alta?

Identificar se o aumento da pressão arterial está ligado às emoções ou a outras condições de saúde pode ser desafiador. Os sintomas da hipertensão incluem dores de cabeça, tontura, visão embaçada e palpitações. Já a ansiedade pode causar agitação, sudorese, tremores, irritabilidade e dificuldades para dormir. Em momentos de estresse intenso, a ansiedade pode elevar a pressão arterial temporariamente, dificultando a identificação da causa principal.

Para um diagnóstico preciso, é essencial buscar acompanhamento médico. Exames como o Monitoramento Ambulatorial da Pressão Arterial (MAPA) e testes de estresse ajudam a avaliar a influência das emoções na pressão arterial. Avaliação psicológica também pode ser recomendada para entender melhor essa conexão.

Tratamento e cuidados essenciais

A hipertensão arterial tem causas multifatoriais e deve ser tratada de forma abrangente. O tratamento envolve mudanças no estilo de vida, como:

• Alimentação equilibrada
• Prática regular de exercícios físicos
• Controle do estresse
• Monitoramento da pressão arterial
• Uso de medicamentos sob orientação profissional

Para aqueles que sofrem com ansiedade, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma excelente ferramenta para desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis. Em alguns casos, medicamentos podem ser indicados por especialistas.

A relação entre ansiedade e pressão alta

O estresse e a ansiedade podem afetar a pressão arterial de diversas formas, incluindo:

• Ativação do sistema nervoso simpático
• Contração dos vasos sanguíneos
• Liberação de hormônios do estresse
• Retenção de sódio e líquidos
• Alterações na alimentação e sono

A pressão alta não tratada pode levar a sérias complicações, como doenças cardiovasculares, insuficiência renal e danos às funções cognitivas. Por isso, é fundamental buscar atendimento médico para um diagnóstico precoce e tratamento adequado.

Cuide da sua saúde integralmente

Manter a saúde emocional é essencial para o bem-estar do coração. Adotar estratégias para reduzir o estresse e a ansiedade, aliadas a um estilo de vida saudável, é o primeiro passo para uma vida com mais qualidade e equilíbrio.

Edição Clique PI – Imagem: Freepik